IN/ES ++ TAI CHI

Il Tai Chi e un'arte marziale cinese, di cui esistono vari stili così come altrettante concatenazioni di movimenti.

Nello stile Yang, quello che studieremo in IN/ES ++ Tai Chi, attraverso movimenti portati con estrema lentezza si imparerà a conoscere il proprio corpo, ad educarlo e indirizzarlo con la mente, che dovrà essere anche essa disciplinata.

Inoltre, facendo parte delle arti marziali, può essere utilizzato come inizio di uno studio per l'autodifesa.

Dunque, in addizione alla preparazione di base del corso misto, il nostro focus si concentrerà in:

- Stretching e riscaldamento

- Ginnastica dolce

- Respirazione

- Pa Tuan Chin

- Studio del peso anche in movimento

- Dissociazione degli arti e coordinazione

- Fondamentali della disciplina [passi, posizioni ecc.]

- Tao lu [forma] - 24 movimenti di Pechino

- Applicazione tecnica.